Pola makan kerap kali di hiraukan oleh segelitir orang. Padahal jaga pola makan itu sangat penting buat kesehatan.
Berikut ini tips pola makan yang baik :
1. Makan 3 x sehari dengan teratur
2. Jika kita telat makan sebaiknya kita minum teh manis hangat untuk menetralkan tubuh.
3. konsumsi banyak buah buahan dan sayuran.
4. menu makanan kalau bisa dengan 4 sehat 5 sempurna.
Semoga bermanfaat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar