Pola makan yang baik

Pola makan kerap kali di hiraukan oleh segelitir orang. Padahal jaga pola makan itu sangat penting buat kesehatan.
Berikut ini tips pola makan yang baik :
1. Makan 3 x sehari dengan teratur
2. Jika kita telat makan sebaiknya kita minum teh manis hangat untuk menetralkan tubuh.
3. konsumsi banyak buah buahan dan sayuran.
4. menu makanan kalau bisa dengan 4 sehat 5 sempurna.

Semoga bermanfaat

Banjir

Beberapa hari yang lalu banjir menjadi topik berita yang paling utama. Banjir ada dimana mana, bahkan kawasan bunderan HI yang kita kenal sebagai pusat ibukota pun terkena banjir. Banjir tersebut memakan banyak korban jiwa, seperti di basement UOB plaza yang memang ada 3 lantai B1, B2 dan B3 pun terendam banjir dan mengakibatkan ada korban jiwa yang meninggal dunia.
Kalau di tanya kenapa ada banjir? banjir merupakan salah satu bencana alam. Namun kita dapat mengatasi banjir tersebut dengan cara tidak membuang sampah sembarangan, tidak mendirikan rumah di bantaran kali, gorong gorong di perbesar bahkan kalau perlu kita buat waduk yang besar yang dapat menampung air hujan.
Untuk melakukan upaya ini mungkin ada yang berkata sudah telat waktunya. tapi tidak ada kata telat kalau kita memulai dengan suatu niat yang baik. Mau sampai kapan Jakarta ibukota Indonesia banjir terus? ayo lakukan perubahan buat negara kita. Semangat.

Puisi : Hidup

Ini cerita tentang hidup
hidup kadang suka
hidup kadang duka
hidup kadang ceria
hidup kadang sedih
hidup ini penuh makna

Pantun : Olahraga

Bunga melati harum mewangi
Bunga mawar di ikat kawat
Mari kita olahraga pagi
Agar tubuh sehat dan kuat